Смотреть видео онлайн

body revolution workout 12


- только HD качество  

37:5 - Body Revolution_Workout 12
Загружено 27 апреля 2018
Программа Body Revolution рассчитана на 3 месяца. Заниматься нужно 6 раз в неделю с одним выходным. За неделю вам предстоит выполнить 4 силовых тренировки на разные группы мышц и 2 кардио-тренировки. Через каждые две недели повышается уровень силовых занятий, а через каждые 4 недели — уровень аэробных. Силовые тренировки разделены по группам мышц. В один день вы делаете упражнения для плеч, трицепсов, груди, пресса и квадрицепсов, в другой — для спины, бицепсов, пресса, ягодиц и задней поверхности бедра.Таким образом, курс Body Revolution состоит из 3 фаз, длительность каждой фазы 4 недели. На первой фазе вы улучшаете метаболизм и сжигаете жир, на второй — укрепляете мышцы и совершенствуете свое тело, на третьей — закрепляете результат и доводите свое тело до желаемой формы.
37:5 - Фитнес: Jillian Michaels - Body Revolution Workout 12 for Phase 3
Загружено 9 декабря 2014
37:5 - Body Revolution -- Workout 12 Phase 3 (Тренировка 12, фаза 3)
Загружено 22 ноября 2014
Еще больше тренировок в нашей группе https:///no__excuses Будьте здоровыми, красивыми и сильными!
37:5 - Джиллиан Майклс Body Revolution - Workout 12 for Phase 3
Загружено 3 августа 2014
37:5 - Jillian Michaels Body Revolution Workout 12 for Phase 3
Загружено 7 июля 2014
37:5 - Jillian Michaels Body Revolution-Workout 12 for Phase 3
Загружено 21 июня 2014
37:5 - JILLIAN MICHAELS: BODY REVOLUTION®. Workout 12 for Phase 3.
Загружено 26 марта 2013



Интересное в онлайне