Смотреть видео онлайн

�������� 2. �������������������� 8 - ���������������� ������������ - ������������������ �������� Jillian Michaels - Body Revolution


- только HD качество  

34:48 - Фаза 2. Тренировка 8 - Джиллиан Майклс - Революция тела Jillian Michaels - Body Revolution - 640x480
Загружено 2 августа 2016
Комплекс тренировок Body Revolution выстроен таким образом, чтобы вы, занимаясь 6 дней в неделю, ежедневно работали с разными группами мышц, давая отдых тем, над которыми потрудились накануне. Тренировки длятся по 30 минут, каждая состоит из 4 кругов, содержащих по два повтора упражнений. Программа состоит из 3 фаз, каждая продолжительностью 4 недели. С каждой новой фазой нагрузка увеличивается, а упражнения усложняются.Первая фаза – подготовка. Мы готовим свое тело к более серьезной нагрузке, разгоняем метаболизм, выполняя облегченные варианты упражнений (например, отжимания с коленок), сжигаем жир.Вторая фаза заставит вас попотеть, закаляя не только тело, но и дух. 6 дней в неделю вам придется заставлять себя идти на войну с собственным телом и ленью, чтобы получить великолепный результат. Третья фаза – шлифовка результатов, некоторым эта фаза показалась более легкой, чем вторая. Видимо два месяца почти ежедневных тренировок с Джиллиан очень повышают силу и выносливость.
34:48 - Фаза 2. Тренировка 8 - Джиллиан Майклс - Революция тела / Jillian Michaels - Body Revolution
Загружено 12 февраля 2015
Комплекс тренировок Body Revolution выстроен таким образом, чтобы вы, занимаясь 6 дней в неделю, ежедневно работали с разными группами мышц, давая отдых тем, над которыми потрудились накануне. Тренировки длятся по 30 минут, каждая состоит из 4 кругов, содержащих по два повтора упражнений. Программа состоит из 3 фаз, каждая продолжительностью 4 недели. С каждой новой фазой нагрузка увеличивается, а упражнения усложняются.Первая фаза – подготовка. Мы готовим свое тело к более серьезной нагрузке, разгоняем метаболизм, выполняя облегченные варианты упражнений (например, отжимания с коленок), сжигаем жир.Вторая фаза заставит вас попотеть, закаляя не только тело, но и дух. 6 дней в неделю вам придется заставлять себя идти на войну с собственным телом и ленью, чтобы получить великолепный результат. Третья фаза – шлифовка результатов, некоторым эта фаза показалась более легкой, чем вторая. Видимо два месяца почти ежедневных тренировок с Джиллиан очень повышают силу и выносливость.
34:48 - Фитнес: Jillian Michaels - Body Revolution Workout 8 for Phase 2
Загружено 3 сентября 2014
34:48 - Jillian Michaels Body Revolution Workout 8 for Phase 2
Загружено 8 ноября 2013
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
34:48 - Jillian Michaels - Body Revolution Workout 8 for Phase 2
Загружено 23 декабря 2012



Интересное в онлайне