Смотреть видео онлайн

суши, видео урок


- только HD качество  

2:52 - Видео тренировка на суше для пловцов | Урок 6. Укрепление мышц корпуса
Загружено 10 марта 2021
Укрепление мышц корпуса – важная часть тренировок в спортивном плавании. Для укрепления мускулатуры одними из самых эффективных считаются тренировки на неустойчивых поверхностях. В частности, это комплексы упражнений с использованием фитбола.

Представленный в видео комплекс упражнений с фитболом направлен на активацию мышц корпуса у пловцов. Большой акцент в этой тренировке сделан на движения, стабилизирующие мышечные группы и развивающие силу вращения, а также упражнения, которые разработаны, чтобы противостоять сильным воздействиям на спину.

Выполняйте программу в круговом режиме, то есть одно упражнение за другим. Всего необходимо 3-4 подхода, по 12-15 повторений каждого упражнения. Между подходами делайте перерыв в 30-60 секунд.

✔ Подробнее о тренажере Anti Burst GYM Ball –
2:59 - Видео тренировки на суше для пловцов | Урок 5. Профилактика травм плеча у пловцов
Загружено 17 февраля 2021
Данный видео комплекс упражнений направлен на проработку крупных и мелких мышц плечевого пояса, повышение гибкости плеч и грудного отдела позвоночника. Выполняйте упражнения регулярно – по 10 минут 3 раза в неделю.

В качестве инвентаря используйте фитнес-ленты. Сопротивление должно быть не слишком сильным, чтобы вы могли повторить каждое упражнение минимум 10-12 раз до наступления чувства усталости. Выполните серию упражнений трижды, давая себе небольшой отдых между подходами. В дальнейшем можно повысить количество повторений каждого упражнения до 15-20, а затем увеличить и сопротивление, взяв более жесткую ленту.

✔ Эспандеры для тренировки и разогрева мышц Stretch Band –
3:26 - Видео тренировки на суше для пловцов | Урок 4. Тренировка на суше с эспандерами DRY TRAINING Multi set
Загружено 26 января 2021
Эспандеры позволяют проработать практически все группы мышц. По эффективности такая тренировка сопоставима с занятиями в зале со свободными весами или тренажерами. Для каждой цели выбирайте подходящее сопротивление. Вы можете подобрать его за счет комбинирования эспандеров разной жесткости.
• для развития максимальной силы – 3-5 эспандеров
• для скоростно-силовой работы – 2-3 эспандера
• для скоростной работы – 1 или 2 эспандера ❗ Не забывайте перед началом тренировки делать качественную разминку. ✔ Комплект эспандеров DRY TRAINING Multi Set –
3:27 - Видео тренировки на суше для пловцов | Урок 2. Тренировка на платформе BOSU
Загружено 22 декабря 2020
Балансировочная платформа BOSU – один из самых универсальных тренажеров.

➡ Она может быть использована практически в любых фитнес-программах: аэробика, силовые нагрузки, плиометрические нагрузки, пилатес, стретчинг, реабилитация.

➡ Вы можете тренироваться на полусфере сидя и лежа, а также стоя на ней ногами или коленями. Так у вас будет возможность выполнять еще больше полезных упражнений для всего тела!

➡ Платформы BOSU активно применяются в профессиональном спорте. Отжимания, выпады, приседания, динамические и статические планки – все эти упражнения выполнять на BOSU значительно труднее.

➡ Платформа BOSU поможет вам улучшить работу вестибулярного аппарата, развить баланс и координацию.

➡ Мышцы кора будут активно работать в течение всего времени, пока вы удерживаете баланс на платформе, чтобы помочь стабилизировать ваше тело.

Подробнее о тренажере –
4:16 - Видео тренировки на суше для пловцов | Урок 1. Суставная разминка для пловцов
Загружено 8 декабря 2020
Суставная разминка перед тренировкой – необходимая и очень важная часть тренировочного процесса.

➡ Задача данного комплекса – усилить кровоснабжение в области крупных и мелких суставов тела, усилить выработку внутрисуставной жидкости и, соответственно, улучшить трофику сустава.

➡ При усилении кровообращения суставов увеличивается насыщение связок внеклеточной жидкостью, за счёт чего эластичность последних возрастает. То же касается и сухожилий – мест крепления мышечных волокон к костям.

❗ Суставную разминку рекомендуется выполнять перед каждой тренировкой в течение 12-15 минут. Каждое упражнение выполняется по 15-20 раз, плавно, в среднем темпе и полной амплитуде движений.
9:37 - Как готовить роллы и суши. Видео урок №1
Загружено 3 января 2019
Ронни входит в ТОП 10 суши поваров в мире, также является бренд шефом сети суши ресторанов "Суши Мастер"

В данном уроке готовим:
Ролл "Гусеница"
...
1:43 - Готовим вместе. Суши с угрем. Видео урок.
Загружено 30 декабря 2018
Готовим вместе. Суши с угрем. Видео урок.
5:1 - Kings Meal - Учимся готовить суши! Видео урок от А до Я. (Full)
Загружено 3 марта 2018
Рис для суши:

На одну пачку водорослей нори (5 штук) нам понадобиться:

1 Стакан риса (стакан ёмкостью 400 мл)
1.5 Стакана воды
1/4 Стакана рисово...
11:1 - Как готовить роллы и суши. Видео урок №3
Загружено 19 апреля 2017
Ронни входит в ТОП 10 суши поваров в мире, также является бренд шефом сети суши ресторанов "Суши Мастер"

В данном уроке готовим:
Ролл с курицей Калифорния с лососем

Подключайтесь к Суши Мастер:
IG -
8:53 - Как готовить роллы и суши. Видео урок №2
Загружено 11 апреля 2017
Бренд-шеф сети суши ресторанов "Суши Мастер" Ронни Какизаки готовит ролл с курицей терияки
9:36 - Как готовить роллы и суши. Видео урок №1
Загружено 7 апреля 2017
Бренд-шеф сети суши ресторанов "Суши Мастер" Ронни Какизаки готовит ролл "Гусеница"
4:8 - Видео урок .Как сушить листья.
Загружено 25 октября 2016
5:57 - Видео уроки по хип-хопу - Акиша Уилсон и Ксюша Суши
Загружено 7 апреля 2016
5:57 - Видео-уроки-по-хип-хопу---Акиша-Уилсон-и-Ксюша-Суши-[WikiBit.me]
Загружено 21 октября 2015
49:53 - Как приготовить суши и роллы (видео урок) []
Загружено 26 декабря 2014
В наше время многие люди любят кушать суши. Но мало кто умеет их правильно готовить. Если вы хотите научиться этому не простому искусству, тогда вам стоит посмотреть этот бесплатный онлайн видео урок.
1:12:21 - Готовим суши в домашних условиях (видео урок) [zhezelru]
Загружено 19 декабря 2014
1:12:21 - Как готовить суши (видео обучение) []
Загружено 30 ноября 2014
Шеф-повар сети японских ресторанов "Ichiban Boshi" Kishimoto Hideki рассказывает, как правильно приготовить рис, васаби, роллы, суси и сашими.
3:30 - Как варить рис для суши - видео урок|
Загружено 27 ноября 2014
5:10 - Сушим волосы феном ПРАВИЛЬНО. Видео-урок от визажиста Мишель Фан
Загружено 7 ноября 2014
24:30 - Готовим суши своими руками ч.4 (видео урок) []
Загружено 23 июля 2014
24:23 - Видео урок по приголовлению роллов и суши
Загружено 17 июля 2014
"Что приготовить" – простые рецепты вкусно и быстро на каждый день.

НАШИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ. Кулинария. Домашняя кухня.ЧТО ПРИГОТОВИТЬ. Здоровое питание. В Контакте.

У нас есть рецепты салатов, тортов, блинов, блюд – с категориями на завтрак, на обед и на ужин!

Удобный поиск по рецептам.
2:33 - Видео-Урок. Как готовить суши
Загружено 19 июня 2014
32:55 - Готовим суши своими руками ч.2 (видео урок) []
Загружено 27 мая 2014
22:28 - Готовим суши своими руками ч.3 (видео урок) []
Загружено 27 апреля 2014
19:28 - Готовим суши своими руками ч.1 (видео урок) []
Загружено 27 апреля 2014
1:12:21 - Как готовить суши (видео обучение) []
Загружено 27 марта 2014
Шеф-повар сети японских ресторанов "Ichiban Boshi" Kishimoto Hideki рассказывает, как правильно приготовить рис, васаби, роллы, суси и сашими.
5:4 - Суши из полимерной глины (видео обучение) []
Загружено 13 декабря 2013
14:59 - Видео Урок Суши
Загружено 28 августа 2012
суши, как приготовить суши, видео урок

production: /eto.anton
4:54 - Видео урок по приготовлению суши
Загружено 7 мая 2011
7:39 - Видео Урок.Учимься делать Суши. часть 3
Загружено 1 апреля 2011
9:24 - Видео Урок.Учимься делать Суши.Спец Выпуск. Разделка Лосося
Загружено 4 марта 2011
10:58 - Видео Урок.Учимься делать Суши. часть 4
Загружено 17 февраля 2011
3:7 - Видео Урок.Учимься делать Суши. часть 1
Загружено 21 января 2011
Первые рабочие дни
1:9 - Готовим вместе. Суши с лососем. Видео урок
Загружено 23 июня 2010
9:4 - Видео Урок.Учимься делать Суши. часть 2
Загружено 8 июня 2010

Интересное в онлайне