Смотреть видео онлайн

Джиллиан Майклс. Революция тела. Фаза 1, тренировка 3


- только HD качество  

36:11 - Фаза 1. Тренировка 3 - Джиллиан Майклс - Революция тела Jillian Michaels - Body Revolution - 640x480
Загружено 2 августа 2016
Комплекс тренировок Body Revolution выстроен таким образом, чтобы вы, занимаясь 6 дней в неделю, ежедневно работали с разными группами мышц, давая отдых тем, над которыми потрудились накануне. Тренировки длятся по 30 минут, каждая состоит из 4 кругов, содержащих по два повтора упражнений. Программа состоит из 3 фаз, каждая продолжительностью 4 недели. С каждой новой фазой нагрузка увеличивается, а упражнения усложняются.Первая фаза – подготовка. Мы готовим свое тело к более серьезной нагрузке, разгоняем метаболизм, выполняя облегченные варианты упражнений (например, отжимания с коленок), сжигаем жир.Вторая фаза заставит вас попотеть, закаляя не только тело, но и дух. 6 дней в неделю вам придется заставлять себя идти на войну с собственным телом и ленью, чтобы получить великолепный результат. Третья фаза – шлифовка результатов, некоторым эта фаза показалась более легкой, чем вторая. Видимо два месяца почти ежедневных тренировок с Джиллиан очень повышают силу и выносливость.
34:25 - Джиллиан Майклс. Революция тела. Фаза 1, тренировка 3
Загружено 2 сентября 2015
Результаты, которых достигают ее подопечные, заставляют поверить в свои силы даже самых отчаявшихся.Тренировки с Джиллиан Майклс всегда интересны и разнообразны!Попробуйте заниматься по ее программам!Ваш гид по здоровью
36:11 - Джиллиан Майклс. Революция тела. Фаза 1, тренировка 3
Загружено 20 августа 2015
36:11 - Фаза 1. Тренировка 3 - Джиллиан Майклс - Революция тела / Jillian Michaels - Body Revolution
Загружено 14 марта 2015
Комплекс тренировок Body Revolution выстроен таким образом, чтобы вы, занимаясь 6 дней в неделю, ежедневно работали с разными группами мышц, давая отдых тем, над которыми потрудились накануне. Тренировки длятся по 30 минут, каждая состоит из 4 кругов, содержащих по два повтора упражнений. Программа состоит из 3 фаз, каждая продолжительностью 4 недели. С каждой новой фазой нагрузка увеличивается, а упражнения усложняются.Первая фаза – подготовка. Мы готовим свое тело к более серьезной нагрузке, разгоняем метаболизм, выполняя облегченные варианты упражнений (например, отжимания с коленок), сжигаем жир.Вторая фаза заставит вас попотеть, закаляя не только тело, но и дух. 6 дней в неделю вам придется заставлять себя идти на войну с собственным телом и ленью, чтобы получить великолепный результат. Третья фаза – шлифовка результатов, некоторым эта фаза показалась более легкой, чем вторая. Видимо два месяца почти ежедневных тренировок с Джиллиан очень повышают силу и выносливость.
36:11 - Джиллиан Майклс «Революция тела» Тренировка 3, фаза 1
Загружено 7 марта 2015
36:11 - Джиллиан Майклс. Революция тела. Фаза 1, тренировка 3
Загружено 19 декабря 2014
Подробное описание расписания тренировок вы можете увидеть здесь:
36:11 - Джиллиан Майклс. Революция тела. Фаза 1, тренировка 3
Загружено 3 декабря 2014



Интересное в онлайне